"Joga smeha" Madan Katarija
Veková kategória: 16+.
Typ obálky: Tvrdý obal.
Tento komplexný sprievodca vám ukáže, ako zlepšiť svoje duševné a fyzické zdravie... lol. MD Madan Kataria, zakladateľ hasya jogy, známy po celom svete ako „guru smiechu“, vyvinul jednoduché, účinné a bezpečné cvičenia, ktoré je možné vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek. Nepotrebujete drahé predplatné do fitness klubu alebo jogového štúdia, pomoc inštruktora, špeciálne cvičebné náčinie alebo vybavenie, nové športové oblečenie alebo topánky... Aby ste mohli začať cvičiť jogu smiechu a stať sa zdravšími a šťastnejšími, nemusíte ani nemusím mať zmysel pre humor! Smiech zlepšuje zásobovanie telesných tkanív kyslíkom, posilňuje imunitný systém, zmierňuje bolesť a slúži ako prevencia mnohých chorôb. Nehovoriac o tom, že je to najrýchlejší spôsob, ako znížiť stres a najlepšia forma kardia: 10 minút srdečného smiechu môže nahradiť pol hodiny na veslárskom trenažéri.
„Spojili sme múdrosť jogy, dychové cvičenia a smiech – tejto kombinácii sa hovorí joga smiechu. Smejeme sa nie preto, že sme šťastní, ale sme šťastní, pretože sa smejeme. Jóga smiechu je jóga s okamžitými výsledkami. Jeho výhody sú pociťované ihneď po prvom cvičení a sú potvrdené vedeckými výskumami. Navyše šetrí peniaze a čas a ľahko sa učí. Smejte sa viac! Ha ha!
