"Joga smeha" Madan Katarija
Věková kategorie: 16+.
Typ obálky: Tvrdý obal.
Tento komplexní průvodce vám ukáže, jak zlepšit své duševní a fyzické zdraví... lol. MD Madan Kataria, zakladatel hasya jógy, známý po celém světě jako „guru smíchu“, vyvinul jednoduchá, účinná a bezpečná cvičení, která lze provádět kdykoli a kdekoli. Nepotřebujete drahé předplatné do fitness klubu nebo jógového studia, pomoc instruktora, speciální cvičební náčiní nebo vybavení, nové sportovní oblečení nebo boty... Abyste mohli začít cvičit jógu smíchu a stát se zdravějšími a šťastnějšími, nemusíte ani nemusím mít smysl pro humor! Smích zlepšuje zásobování tělesných tkání kyslíkem, posiluje imunitní systém, zmírňuje bolest a slouží jako prevence mnoha nemocí. Nemluvě o tom, že je to nejrychlejší způsob, jak snížit stres a nejlepší forma kardia: 10 minut srdečného smíchu může nahradit půl hodiny na veslařském trenažéru.
„Spojili jsme moudrost jógy, dechová cvičení a smích – této kombinaci se říká jóga smíchu. Smějeme se ne proto, že jsme šťastní, ale jsme šťastní, protože se smějeme. Jóga smíchu je jóga s okamžitými výsledky. Jeho výhody jsou pociťovány ihned po prvním cvičení a jsou potvrzeny vědeckými výzkumy. Navíc šetří peníze a čas a snadno se učí. Smějte se víc! Ha ha!
