"Йога смеха" Мадан Катария
Возрастная категория: 16+.
Тип обложки: Твердый переплет.
Это подробное руководство покажет вам, как улучшить свое психическое и физическое здоровье… лол. Доктор медицинских наук Мадан Катария, основатель Хася йоги, известный во всем мире как «Гуру смеха», разработал простые, эффективные и безопасные упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Вам не нужен дорогой абонемент в фитнес-клуб или студию йоги, помощь инструктора, специальные инструменты или оборудование для занятий, новая спортивная одежда или обувь... Вам не нужно или не нужно чувство юмора. начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее! Смех улучшает снабжение тканей организма кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль и служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уже о том, что это самый быстрый способ снять стресс и лучшая форма кардио: 10 минут от души смеха могут заменить полчаса на гребном тренажере.
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательных упражнений и смеха — это сочетание называется Йогой Смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, а счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с немедленными результатами. Его польза ощущается сразу после первого упражнения и подтверждена научными исследованиями. Кроме того, он экономит деньги и время и прост в освоении. Смейся больше! Ха-ха!
