Массажный обруч Dynamic Jiesen Hoop 48 элементов 0,9 кг
Пункты для эффективной практики:
1. Начинающие кладут обруч на талию и начинают выполнять упражнение левой и правой стороной талии, обеими руками придавая силу поворота.
2. Чтобы быть знакомым с упражнением, даже если вас не интересует направление вращения, вы можете повлиять на укрепление талии, баланс тела возникает, когда вы тренируетесь, покачивая талию вперед и назад, а не влево и верно.
3. Для более эффективного упражнения, если вы тренируетесь, как танцуя под музыку, и слегка машете обеими руками влево и вправо, вперед и назад, вверх и вниз, вы можете наслаждаться упражнениями для всего тела с большим количеством движений.
4. При обычном ежедневном просмотре телевизора или прослушивании музыки, если вы тренируетесь более 20 минут до 1 часа, вы можете повлиять на снижение веса, поддержание баланса и наслаждение здоровой и гибкой жизнью.
Предупреждения для использования:
1. У тех, кто использует обруч впервые, могут возникнуть синяки, боль или зуд в области живота или талии из-за массажа и нажатия на выступы изделия.
В этом случае наденьте тренировочную форму и контролируйте силу упражнения.
2. Будьте осторожны, чтобы не столкнуться с детьми или предметами вокруг вас во время упражнения.
3. Не используйте пяльцы в следующих случаях:
Вы беременная женщина, старый и слабый человек или у вас в плохом состоянии суставы, спина и поясница.
Вы должны следовать медицинским инструкциям.
4. Этот продукт тяжелый. Если у вас слабая талия или низкая физическая сила, пожалуйста, не используйте и берегите себя.
5. Не разбирайте выступы.
